すこやかメモ ✿如月

2011-02-09
『いちさん便り』でもお話した、免疫力アップの習慣作り。

その中の一項目、森や木の近くでリラックスする…これホントです!!

先日、郊外の湖へ遊びに行き、サイクリングなどをして来ました。

空気が冷たく、顔や手が痛くなったのは想定外でしたが、家事を休み美味しい空気をたくさん頂き、

友人&家族と楽しい一時を満喫。とってもリフレッシュできました

普段、ついつい体を休める事に重点を置いてしまっている私ですが

適度な運動をして気分転換!の良さをあらためて実感した休日でした。

皆さんも是非、すこやかな休日を!

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