Archive for the ‘お知らせ’ Category

すこやかメモ♡肌糖化予防にリンゴはGOOD!

2011-11-12
お届けの今月号、もうご覧いただけたでしょうか? リンゴは肌糖化(高血糖)予防に有効!!だそうです。 以前にも掲載させてもらった糖化防止の続き的な話になるんですけど… 糖分を多量に摂ると皮膚のコラーゲ 続きを読む

すこやかメモ『ぐっすり快眠の眠り方☆5』

2011-10-05
秋の夜長を楽しむ時期になりました。読書やネットサーフィン、私の場合は普段できない部屋の模様替えetc.…ですがグッスリ睡眠も大切です。 しっかり寝ているつもりでも眠り方・起き方・寝姿勢によって熟睡度は 続きを読む

中医学的解毒食材3☆すこやかメモ

2011-08-23
一部の農産物などから放射性物質が検出され、食の安全性が心配されます。 そんな中、いい記事を見つけました! 放射能から身を守る解毒食材…中国の放射線技師が、中医学(中国の伝統医学)でいう  『扶正去邪』 続きを読む

野菜を食べよう!☆すこやかメモ

2011-07-05
テレビCMでも『野菜を食べよう!!』 ってやってますよね。 我が家の食卓も野菜不足が目立ちます ^_^;  これではいけない…と思っていた矢先に、いい記事を見つけました。 『野菜の重ね煮』…マクロビオ 続きを読む

すこやかメモ 梅雨

2011-05-27
そろそろ入梅では?と思わせる天気になってきましたね。 6月お届けの便りにも載せましたが、“じめじめムシムシ”のこの時期こそ すっきりと片付いた部屋で過ごしたいものです。 『断・捨・離』の実践で心身とも 続きを読む

すこやかメモ 4月『香り』

2011-04-12
香りを上手に使ってイキイキ元気な毎日を! 香りはヒトの脳に働きかけて、気持ちを落ち着かせたりリフレッシュしてくれる効果があります。 朝はレモンやオレンジなどの柑橘系やミント系の香りをかぐとシャキっと目 続きを読む

老化の元凶『肌糖化』✿すこやかメモ✿弥生

2011-03-10
春の日差しがまぶしくなり、紫外線が気になる時期…お肌の手入れにも気を抜けませんね。お肌の老化と言えば「酸化」。コレ(紫外線対策)には気を付けるのですが、『糖化』ってご存知ですか?お肌のたるみやくすみの 続きを読む

すこやかメモ ✿如月

2011-02-09
『いちさん便り』でもお話した、免疫力アップの習慣作り。 その中の一項目、森や木の近くでリラックスする…これホントです!! 先日、郊外の湖へ遊びに行き、サイクリングなどをして来ました。 空気が冷たく、顔 続きを読む

すこやかメモ 新春号

2011-01-06
寒い時期は、自然と肩に力が入って肩凝りがひどくなりませんか? そこで…座ったままでもできる肩甲骨ほぐし:肩甲骨は『健康骨』 肩甲骨は全身の筋肉の要! 腕を動かす時だけに使うイメージが強い肩甲骨ですが、 続きを読む

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