5月, 2012年

[ほめ日記]をはじめれば“幸せ回路”がついてくる

2012-05-17
NHK「あさいち」で話題になったそうですが 褒められると神経伝達物質の、心を安定させる「セロトニン」が増えるそうです。脳は言葉に反応するので、人に褒められても自分で褒めても実は同じ効果を発揮するそうで 続きを読む

モヤモヤ解消に、朝食は味噌汁定食

2012-05-08
新緑がまぶしい季節になりました。日々、気分良くすごされていますか? 気分が沈んだり無気力な人の大半は食生活に問題があります。特に効果的に栄養が使われる朝食を食べれば代謝も上がって1日を活動的にスタート 続きを読む

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